Trpíte oslabenou imunitou? Tak si ji posilte! Pomohou vyvážený jídelníček, dostatek pohybu i spánku, otužování i vhodné doplňky stravy.
O důležitosti silného imunitního systému nás dennodenně utvrzuje i současná koronavirová pandemie. Byť je v souvislosti s koronavirem stále mnoho neznámých, je prokázáno, že u zdravých jedinců se silným imunitním systémem nemoc covid 19 proběhne s mírnými, popřípadě dokonce žádnými příznaky. Co z toho vyplývá? Mimo jiné to, že bychom svou imunitu měli průběžně posilovat.
Základem jsou vhodné vitamíny, minerály i stopové prvky
O posilování imunity toho bylo napsáno hodně. Základem je pestrá strava plná vitamínů, minerálů a stopových prvků, dostatek spánku a pohybu na čerstvém vzduchu, pravidelné otužování, minimum stresu, alkoholu i nikotinu. Vyhýbejte se tučným jídlům, která nahraďte jídly odlehčenějšími a každý den si dejte minimálně pět kusů ovoce a zeleniny. Vhodné jsou i zeleninová smoothie či zakysané výrobky přispívající ke zdraví střevní mikroflóry. Ta je totiž pro silnou imunitu klíčová.
Zaměřeno na doplňky stravy
Imunitu pomůžete podpořit i vhodně zvolenými doplňky stravy, z nichž bychom doporučili třeba přípravek Echinacea 500 z portfolia společnosti NATURVITA (specializující se na výrobu přírodních produktů pro krásu a zdraví) s výtažky z echinacey, reishi a s vitamínem C. Toto trio nejenže posiluje imunitní systém jako takový, ale rostlinka echinacea (česky třapatkovka) navíc blahodárně působí i na horní cesty dýchací, které při onemocnění covid 19 bývají postiženy nejvíce. Reishi, tradiční houba čínské medicíny pak blahodárně působí i na oběhový systém a vitamín c vás také ochrání před oxidativním stresem.
Nakupujte na gigalekarna.cz
Přípravek je k dostání například na internetové lékárně gigalekarna.cz. Spolu s dalšími imunitu posilujícími přípravky, jako například jsou Graviola plus, Extra C 500, Reishi plus Zinek a vitamín C, Selen Forte, Vilcacora, Antistres, Allicor či Vitamín D3.
Smějte se!
Imunitu však posiluje i dobrá nálada. Jejím osvědčeným posilovačem je třeba i obyčejný smích. A pravá a nefalšovaná radost ze života. Zkrátka dobrá nálada. Zkuste se proto alespoň na hodinku až dvě denně naprosto odpojit od veškerých médií (včetně těch sociálních). Zapomeňte nejenom na koronavirus, nezaplacené účty a děti trpící u domácí výuky a snažte se upřímně zasmát. Pusťte si nějakou komedii, vtipnou knížku, zkrátka se nalaďte na pozitivní notu. Ne nadarmo se totiž říká, že veselá mysl je půlí zdraví.
Napsat komentář