Štítek
Lidský organismus je dokonale vybaven pro zvládání krátkodobého stresu. Problém nastává ve chvíli, kdy je ve stavu pohotovosti celé dny nebo týdny. Mozek totiž nerozlišuje, jestli utíkáte před…
Kvalitní spánek je zásadní pro naše fyzické i duševní zdraví. Zatímco se často soustředíme na výběr správné matrace, neměli bychom zapomínat na důležitost samotné postele. Postel, tedy rám, na kterém…
Kvalitu spánku mnoho lidí podceňuje, a i proto dnes čekárny psychiatrických ordinací praskají ve švech. Lidé totiž mohou vlivem nekvalitního spánku mít i psychické problémy. Už jen z toho důvodu je…
Jen si to představte. Máte za sebou dlouhý a náročný den, potřebujete si trochu odpočinout a uniknout od starostí vašeho života. Co byste řekli tomu, kdybyste se ponořili do horkého sudu neboli vaší…
Život 21. století je stresující v mnoha ohledech. Na lidi jsou kladeny vysoké nároky a třešničkou na dortu je pandemie koronaviru. Trvá příliš dlouho, lidé jsou kvůli ní bez prostředků, zavření a…
Nejen matrace, rošt a postel jsou důležité pro kvalitní a plnohodnotný spánek. Povlečení a ložní prádlo také hrají svoji roli, a na jejich výběru tak záleží. Pro jaké povlečení, prostěradlo a deku se…
Mnoho lidí podceňuje význam spánku a nedbá na výběr správné matrace. Nekvalitní produkty nezaručí komfortní ležení. Výsledkem jsou bolesti zad a páteře či bolesti hlavy. Pojďme se podívat na pár…
Trpíte oslabenou imunitou? Tak si ji posilte! Pomohou vyvážený jídelníček, dostatek pohybu i spánku, otužování i vhodné doplňky stravy. O důležitosti silného imunitního systému nás dennodenně…
Koření a bylinky jsou dnes běžnou součástí kuchyně. Mění připravované pokrmy z mdlých na chutné, přidávají jim chuť a vůni. Když vás dnes začne trápit nějaký ten zdravotní neduh, patrně si zajdete do…
Máte léto spojené se zážitky a odpočinkem? Ne všichni mají tu možnost válet se na pláži. A ti, co ano, pak často o to víc pociťují únavu při návratu zpět do zaměstnání. Jak proti letní únavě bojovat…
Nedostatek času na relaxaci, stres, psychicky nebo fyzicky náročné zaměstnání a velké pracovní vytížení jsou nejčastějšími příčinami celé řady zdravotních problémů. Ty nám znepříjemňují život a…
Jak a na čem spíte, má zásadní vliv na kvalitu vašeho spánku – a rozhodně nemluvíme jen o matraci a roštu postele. Stejně důležitý je totiž výběr peřiny a polštáře, které se už dávno nevycpávají…
Na kvalitu spánku má vliv celá řada faktorů. Je to nejenom příjemné sladění naší ložnice, ale je to i postel, matrace, stejně jako povlečení. I to ovlivňuje, jak dobře se dokážeme vyspat. A proto se…
